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焦虑烦躁,用这种方法,我赌五毛,再焦虑算我输

更新时间:2019-04-14 13:19:52    来源:虎臣    手机版

焦虑烦躁,用这种方法,我赌五毛,再焦虑算我输

虎臣 2019-04-14 13:19

今天虎臣来带大家聊一聊焦虑这个问题,主要说一说青少年的焦虑,烦躁。中年人就先不说,毕竟面对的不一样,中年人需要面对的是生活,青少年大部分面对的是学习,家庭这块。下面来带大家看一看,如何解决掉焦虑。

首先,虎臣带大家说一点,焦虑从本质上是好的,说明你对现状不满,想要改变现状,但是你的身体跟不上你大脑的思维,简单来说,就是身体懒,大脑勤快。那么,面对这种情况怎么办呢?虎臣认为,最简单粗暴的方法,就是封闭对外信息!来给大家解释一下。

简单的来说,就是除了自己的生活之外,拒绝外界的信息交流,拒接接受这个让你焦虑的源头。比如说,某某考了多少分,某某今年又去哪玩了。你听见了,知道了这件事,你觉得不如别人,所以你焦虑,你烦躁。但是一旦切除这些让你焦虑的源头,你就不会再焦虑了。

因为你没有东西能让你焦虑。你的心思也会慢慢地被拉回你的生活上。当然,有人会说了,这些东西,我不可避免的接触,怎么办?虎臣不否认,有些东西,躲是躲不过的,但是我们拥有选择权,即最小化的接受这些消息,首先你要知道一点,这些事情,对于你来说,没有任何意义。

而且恰恰相反,它们还会影响你的生活,影响你的工作,学习。只有丢下他们,你才是那个真正的你,你才知道你想要什么,而不是因为别人有了,你也想要,你焦虑。



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